מה זה מיינדפולנס?

המושג "מיינדפולנס" (mindfulness) הינו קשיבות, משמעותו – הפניית הקשב כלפי החוויה של הרגע הנוכחי מתוך עמדה לא שיפוטית ולא תגובתית. זוהי מיומנות שניתן לפתחה באמצעות תרגילים מנטליים.

למי זה מתאים?

בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים המעידים על יעילותן של התערבויות המבוססות על מדיטציית מיינדפולנס (קשיבות) והשפעתן החיובית על בריאות וחוסן נפשי והתמודדות עם מצבי לחץ. לאחרונה, החלו להצטבר עדויות רבות גם על יעילותן של התערבויות אלה עבור ילדים בגילאים שונים, מגיל הגן ועד גיל ההתבגרות המאוחר. מתוך היכרות עם צרכי הקהילה הייחודיים באזורינו, מציע המרכז הפסיכולוגי מגוון תכניות מבוססות מיינדפולנס, המותאמות לילדים ומבוגרים בגילאים שונים ביישובי האזור. מטרתן של תכניות אלה לחזק את מאגרי החוסן הנפשי, ולהקנות מיומנויות של קשב, ויסות עצמי, הקשבה וקבלת האחר.

מי אנחנו?

המנחים הינם מטפלים בעלי ניסיון עשיר בשילוב מיומנויות מיינדפולנס וטיפול, עבודה עם ילדים ומבוגרים תוך התייחסות למצוקות המאפיינות את אזורנו. המרכז לשירות הפסיכולוגי שער הנגב פועל החל משנת 1965 ונותן מענה לתושבי הנגב הצפוני במגוון תחומים.

מתקיימות 2 סדנאות:

הראשונה לקהל הרחב ב14:30

השנייה להורים וילדים מגיל 6+ ב16:30

logomind